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Natação Horário das aulas e notícias do
esporte …

Considerado um esporte completo, a natação desenvolve a coordenação motora, a força, a resistência, a velocidade e o condicionamento físico geral. Dividida em níveis de aprendizagem I, II, III, Pré-competitivo e Competitivo, trabalha os inúmeros fundamentos da modalidade como adaptação, respiração, flutuação, etc., assim como os diversos estilos como nado crawl, costas, peito, borboleta e adaptados.

Evolução dos Nados

O nado de peito, a borboleta e o golfinho têm um vínculo histórico comum. O nado de peito somente foi regulamentado como tal após o estilo “crawl” tê-lo substituído nas provas de nado livre. Posteriormente foi introduzido o estilo borboleta que, finalmente, evoluiu para o golfinho. Com o surgimento do “crawl”, o antigo estilo (peito) perdeu sua posição, por ser mais lento. Entretanto, havia interesse em manter o estilo clássico e por isso, foram regulamentadas as provas exclusivas para aquele estilo. Quando surgiu a braçada da borboleta, novamente decaiu o uso do estilo clássico e, isto, da mesma forma que ocorrera anteriormente, fez com que a FINA, por meio de regulamentação específica, separasse os dois estilos. Aperfeiçoou-se o estilo de batidas de pernas e ao invés de tesoura surgiu o movimento ondulante do golfinho, razão da denominação do novo estilo. O nado de costas, inicialmente, tinha por finalidade proporcionar meios de fácil flutuação para descansar o nadador. Somente nos jogos olímpicos de Paris, em 1900, é que surgiu este estilo como forma de competição. Inicialmente os braços eram levados simultaneamente para dentro da água e as pernas movimentam-se de forma semelhante à tesoura a frente. Daí evoluiu para uma borboleta invertida e, com o surgimento do estilo novo de frente, seus empréstimos técnicos chegaram ao nado de costas, que passou a ser usar os mesmos movimentos de pernas, alternados para baixo e para cima, com os braços também alternados, de trás para frente, em tração de dentro da água e em recuperação fora dela.

A importância dos atestados médicos

É obrigatório entregar os atestados médicos para a prática das atividades esportivas no clube, de acordo com a LEI 2.014/92 de 15/07/1992.

O Atestado médico deve ser específico a cada uma das modalidades, evitando quaisquer problemas de saúde aos associados.

Para verificar suas condições de saúde e a aptidão para a prática da atividade física pretendida, o Departamento de Esportes recomenda que o associado procure o médico de sua confiança para fazer todos os exames necessários

Professor(a): Caê

SEGUNDA E QUARTA-FEIRA

SEGUNDA E QUARTA-FEIRA

10H AS 10H40MIN - 04 E 05 ANOS

Mensalidades

SÓCIO (02 DIAS) R$ 55,00 / (03 DIAS) R$ 60,00
NÃO SÓCIO (02 DIAS) R$80,00 / (03 DIAS) R$ 100,00

EXAME MÉDICO PARA PISCINA: R$ 7,00

Matrícula

Matrícula: R$ 30,00

EXAME MÉDICO PARA PISCINA: R$ 7,00

Preencher termo de responsabilidade para prática de atividade física.

TERÇA, QUINTA E SEXTA-FEIRA

08H AS 09H - DE 09 A 12 ANOS

Mensalidades

Sócio - 2 Dias - R$ 55,00 / 3 dias - R$ 60,00
Não-Sócio - 2 dias - R$ 80,00 / 3 dias - R$ 100,00

Matrícula

R$ 30,00

EXAME MÉDICO PARA PISCINA: R$ 7,00

Preencher termo de responsabilidade para prática de atividade física.

Professor(a): Milena

PISCINA RECREATIVA

Segunda a sexta

SEGUNDA E QUARTA-FEIRA

16h às 17h (acima de 13 anos - aperfeiçoamento)
17h às 18h (9 a 12 anos - aperfeiçoamento)

18h às 19h (De 9 A 12 anos)
19h às 20h (acima de 13 anos e Adulto)

TERÇA E QUINTA-FEIRA

8h às 9h (5 a 8 anos)
9h às 10h (acima de 9 anos)
10h às 10h40 (4 a 6 anos)
10h40 às 11h10 (2 e 3 anos)

15h50 às 16h20 - 2 a 3 anos
16h20 às 17h (4 a 5 anos)
17h às 18h (6 a 8 anos)
18h AS 19h (6 A 8 anos)
19h AS 20h (acima de 13 anos e Adulto)

Sexta-feira
14h às 15h (acima de 13 anos e adulto)
15h às 16h (9 a 12 anos)

Mensalidades

Sócio:
1 dia: R$ 30,00
2 dias: R$ 55,00
3 dias: R$ 60,00

Não sócio:
1 dia: R$ 50,00
2 dias: R$ 80,00
3 dias: R$ 100,00

Valor de 1 dia apenas para turma de Sexta-feira.

Matrícula

Matrícula: R$30,00

Exame dermatológico: R$ 7,00

Preencher termo de responsabilidade para prática de atividade física.

Professor(a): Rodolfo

Segunda a Sábado

SEGUNDA, QUARTA E SEXTA-FEIRA

07h00 às 08h00 (adulto)
08h00 às 0900 (de 09 a 12 anos - Aperfeiçoamento)
09h00 às 10h00 (06 a 08 anos)

Equipe de treinamento (PROFESSORES RODOLFO e ROMULO)

SEGUNDA A SEXTA
15h3o às 17h30

SÁBADO

07h às 09h (Rodolfo)

Mensalidades

Escolinha:
SÓCIO 03 DIAS: R$ 60,00
NÃO SÓCIO 03 DIAS: R$ 100,00

Equipe de treinamento:
Sócios: R$ 70,00
Não Sócios: R$ 100,00

Matrícula

R$ 30,00

EXAME MÉDICO PARA PISCINA: R$ 7,00

Preencher termo de responsabilidade para prática de atividade física.

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