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Natação Horário das aulas e notícias do
esporte …

Considerado um esporte completo, a natação desenvolve a coordenação motora, a força, a resistência, a velocidade e o condicionamento físico geral. Dividida em níveis de aprendizagem I, II, III, Pré-competitivo e Competitivo, trabalha os inúmeros fundamentos da modalidade como adaptação, respiração, flutuação, etc., assim como os diversos estilos como nado crawl, costas, peito, borboleta e adaptados.

Evolução dos Nados

O nado de peito, a borboleta e o golfinho têm um vínculo histórico comum. O nado de peito somente foi regulamentado como tal após o estilo “crawl” tê-lo substituído nas provas de nado livre. Posteriormente foi introduzido o estilo borboleta que, finalmente, evoluiu para o golfinho. Com o surgimento do “crawl”, o antigo estilo (peito) perdeu sua posição, por ser mais lento. Entretanto, havia interesse em manter o estilo clássico e por isso, foram regulamentadas as provas exclusivas para aquele estilo. Quando surgiu a braçada da borboleta, novamente decaiu o uso do estilo clássico e, isto, da mesma forma que ocorrera anteriormente, fez com que a FINA, por meio de regulamentação específica, separasse os dois estilos. Aperfeiçoou-se o estilo de batidas de pernas e ao invés de tesoura surgiu o movimento ondulante do golfinho, razão da denominação do novo estilo. O nado de costas, inicialmente, tinha por finalidade proporcionar meios de fácil flutuação para descansar o nadador. Somente nos jogos olímpicos de Paris, em 1900, é que surgiu este estilo como forma de competição. Inicialmente os braços eram levados simultaneamente para dentro da água e as pernas movimentam-se de forma semelhante à tesoura a frente. Daí evoluiu para uma borboleta invertida e, com o surgimento do estilo novo de frente, seus empréstimos técnicos chegaram ao nado de costas, que passou a ser usar os mesmos movimentos de pernas, alternados para baixo e para cima, com os braços também alternados, de trás para frente, em tração de dentro da água e em recuperação fora dela.

A importância dos atestados médicos

É obrigatório entregar os atestados médicos para a prática das atividades esportivas no clube, de acordo com a LEI 2.014/92 de 15/07/1992.

O Atestado médico deve ser específico a cada uma das modalidades, evitando quaisquer problemas de saúde aos associados.

Para verificar suas condições de saúde e a aptidão para a prática da atividade física pretendida, o Departamento de Esportes recomenda que o associado procure o médico de sua confiança para fazer todos os exames necessários

Professor(a): MILENA

SEGUNDA A QUINTA-FEIRA

SEGUNDA E QUARTA
14h00 às 15h00 - Acima de 20 anos (Natação e Hidro Mulheres)
17h00 ás 18h00 - Acima de 12 anos e Adulto
18h00 às 19h00 - 09 a 12 anos - Iniciação (LOTADA)
19h00 às 20h00 - Acima de 12 anos e Adulto

TERÇA E QUINTA
9h ás 9h50 - de 8 a 10 anos
10h00 às 10h40 - de 04 a 05 anos
10h40 às 11h10 - de 02 a 03 anos

Turma Lotada: Não encaminhar para aula experimental.
Para melhor desenvolvimento da turma; favor obedecer a faixa etária definida.

Mensalidades

Sócio: R$ 61,00 - 2x na semana
Não Sócio: R$ 88,00 - 2x na semana
VALORES REF. ATÉ 31/05/2018,PODENDO SOFRER REAJUSTES.

Matrícula

Matrícula: R$ 30,00
Exame Dermatológico: R$ 10,00
Touca: R$ 12,00
Preencher termo de responsabilidade para prática de atividade física.

Professor(a): RODOLFO

Segunda, quarta e sexta-feira

07h00 às 08h00 - Adulto
08h00 às 09h00 - de 09 a 12 anos (Aperfeiçoamento)(LOTADA)
(Crianças de 09 a 12 anos que nunca tenham nadado favor encaminhar para aula experimental com o Profª Fernanda).
09h00 às 10h00 - de 06 a 08

Mensalidades

SÓCIO - R$ 66,00
NÃO SÓCIO - R$ 110,00

VALORES REF. ATÉ 31/05/2018,PODENDO SOFRER REAJUSTES.

Matrícula

Matricula: R$30,00
Touca: R$ 12,00
Exame dermatológico: R$10,00
Preencher termo de responsabilidade para prática de atividade física.

Professor(a): FERNANDA

Segunda a sexta-feira

SEGUNDA E QUARTA-FEIRA
10h às 10h40min (4 e 5 anos) (LOTADA)

SEGUNDA E QUARTA-FEIRA
8h às 9h (de 8 a 11 anos) (iniciante) (LISTA DE ESPERA)

TERÇA, QUINTA E SEXTA-FEIRA - LOTADA
8h às 9h (de 9 A 12 anos)

TERÇA E QUINTA- FEIRA
9h às 09h50 (05 a 07 anos) Iniciação (LOTADA)
17h00 às 18h00 (de 07 a 09 anos) (limite de 06 alunos) - LOTADA
18h às 19h00 (de 04 a 06 anos) (LOTADA)

Mensalidades

TURMAS 2 DIAS
Sócio: R$ 61,00
Não Sócio: R$ 88,00

TURMAS 3 DIAS
Sócio: R$ 66,00
Não Sócio: R$ 110,00

Matrícula

MATRÍCULA:R$30,00
Touca:R$ 12,00
EXAME DERMATOLÓGICO: R$ 10,00
Preencher termo de responsabilidade para prática de atividade física.

Professor(a): RÔMULO

Segunda a sexta-feira

3.ª, 4.ª E 6.ª
15h30min às 17h30 min

2.ª E 5.ª
15h30min às 20:00 min

SÁBADO
07h:30 min às 09h:30 min

EQUIPE PETIZ ( 11 e 12 anos ) Profª Dandara
2ª á 6ª / 15:30min ás 17:30min

Mensalidades

Mensalidade:
SÓCIOS - R$ 77,00
NÃO SÓCIOS - R$ 110,00

VALORES REF. ATÉ 31/05/2018,PODENDO SOFRER REAJUSTES.

Matrícula

Matrícula: R$ 30,00
Touca:R$ 12,00
EXAME DERMATOLÓGICO: R$ 10,00

Preencher termo de responsabilidade para prática de atividade física.

Professor(a): DANDARA

SEGUNDA A QUINTA-FEIRA

SEGUNDA E QUARTA
18h00 às 19h00 - Aperfeiçoamento - 08 a 12 anos

TERÇA E QUINTA
18h00 às 19h00 - Aperfeiçoamento - 08 a 12 anos (TURMA LOTADA)
19h00 às 20h00 - Acima de 15 anos e Adulto

Mensalidades

Sócio - R$ 61,00
Não Sócio - R$ 88,00
VALORES REF. ATÉ 31/05/2018,PODENDO SOFRER REAJUSTES.
Exame Dermatologico: R$ 10,00

Matrícula

Matrícula: R$ 30,00
Touca: R$ 12,00
PREENCHER TERMO DE RESPONSABILIDADE PARA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA.

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